Sexta-feira, 1 de Julho de 2011

20 dicas para aumentares a tua auto confiança

Porque além de nos sentirmos bem com Moda e beleza, temos de no sentir bem connosco próprias. A autoconfiança é simplesmente teres confiança naquilo que és. Pessoas auto confiantes são decididas, sem serem arrogantes ou defensivas, apresentam-se de maneira segura, têm facilidade de expressar as suas opiniões, enfrentar desafios, dominar novos trabalhos e tomar decisões sensatas mesmo sob pressão.

 

Hoje apresento-te 20 dicas para aumentares a tua autoconfiança, para te sentires bem contigo sempre.

 

1. Arruma o teu armário e deixa apenas as roupas que te servem e que tu gostas. Isto demonstra auto-aceitação, que é importante para quem quer se cuidar e melhorar a auto-estima.

2. Compra uma agenda e anota tudo o que tu comes. Assim tu vais ter a ideia exacta do que e quanto comes parapoderes voltar a confiar em ti, sem achar que estás a engoradares ou a emagrecer por que come muito…

3. Compra um creme hidratante ou óleo de banho e passa todos os dias pelo corpo todo após o banho. Isso faz com quetenhas a ideia exacta do teu corpo ( ajuda na auto-imagem ) e sentires-te bem com ele.


4. Presta atenção a ti mesma e valoriza-te em outros aspectos como a personalidade, uma parte do corpo de que gostas. Procura ter em mente as tuas qualidades.

 

5. Cuida sempre da tua pele e cabelos. Vais te sentir mais cuidada e bonita e isso aumentará a tua autoconfiança.

 

6. Arranja prazeres na tua vida, faz mais coisas de que gostas. Agrada-te!

7. Escolhe as roupas que vais usar em cada dia, combina cores, tecidos e modelos. Não uses a primeira que estiver á tua frente.

 

9. Não te culpes quando tiveres algum comportamento que não desejes. Perdoa-te e procura aprender com a experiência para não repeti-la mais tarde.
Culpar-te, não vai resolver este problema, só faz com que te baixe ainda mais a sua auto-estima.

 

10. Começa a praticar algum desporto ou caminhada. Quando sentimos que estamos a cuidar de nós, a nossa autoconfiança aumenta.

11. Sê mais exigente. Escolhe sempre o que queres para ti. Desde a alimentação até ás tuas companhias

 

12. Aprende a dizer não! Não podes agradar sempre a todos Pensa sempre em ti, na tua disponibilidade e diz não, quando necessário.

13. Aprende a te conhecer para fazer as melhores escolhas na tua vida e assim, viver bem contigo mesma. Para isso fica atenta ao que queres ou nao queres na tua vida e faz objectivos.

 

14. Há casos em que as pessoa precisam de ajuda profissional para ganhar auto confiança. Não tenhas vergonha em procurar um grupo de apoio ou um terapeuta para aumentar a tua autoconfiança.

15. Não confies cegamente na opinião dos outros a teu respeito; tem autocrítica e vê o que realmente está correcto e o que tu não concordas. Normalmente as pessoas com autoconfiança ficam em baixo sempre que pensam o pior de si, sem ser realmente verdade.

16. Tu podes fazer uma lista de coisas de que gostas em ti ( as tuas qualidades ) e coloca num lugar visível, e sempre que se sentires mal, com baixa auto-estima lê a listinha e retoma a autoconfiança.

17. Não deixes de aceitar convites para festas e viagens por te sentires “feia” ou menos que as outras pessoas. Ficar em casa não vai ajudar e ainda vai fazer com que te sintas pior.

 

18. Faz uma lista das coisas que queres para ti mesma (em relação ao teu corpo, casa, … ), em ordem de prioridades, e vai colocando em
prática, tomando atitudes que vão fazer com que os teus desejos se realizem. A cada vitória, a tua autoconfiança cresce e se fortalece.

19. Usa sempre batom, acessórios como brincos, anéis, etc., mesmo que fiques por casa. Não te arranjes apenas para os outros e sim, principalmente para ti. Isso será importante para que tu te sintas sempre bonita e assim a tua auto-estima fica sempre em alta!

20. Aprende a aceitar elogios. As pessoas com uma baixa autoconfiança não acreditam quando alguém as elogia.
Analisa o elogio e vê o que tem de verdade e que tu é que não acreditas

( adaptado a partir de um site )

 

Por agora é tudo, espero que tenham gostado (:

Para quem ainda não foi, vem aqui, e dá a tua opinião sobre o blog.

Já sabes, algum pedido, dúvida, etc. faz um pedido ou envia um e-mail para flowerfashion_pedidos@hotmail.com.

Beijinhos Grandes meninas!

 

 

 

Postado por Joanaa às 11:27
link do post | Diz o que achas | favorito
6 comentários:
De Teen Girl a 1 de Julho de 2011 às 16:55
Adorei o post,as dicas estão excelentes :D


De Joanaa a 1 de Julho de 2011 às 22:59
ainda bem que gostaste querida! Beijinhos !!


De Mariana a 3 de Julho de 2011 às 18:32
Desculpa a itrusão!
Mas eu abri um concurso de Verão e gostava que tu participasses.
Passa por lá e vé.
http://summer_fun.blogs.sapo.pt/
Beijinhos


De Joanaa a 3 de Julho de 2011 às 21:05
Obrigada pela tua visita querida, é com todo o gosto que irei participar Beijinhos


De Mariana a 3 de Julho de 2011 às 21:07
Tens de ir ao blog e deixar o teu nome e o teu url.
Beijinhos


De Mariana a 4 de Julho de 2011 às 14:09
Olá!
A 1ºEtapa já foi postada.
http://summer_fun.blogs.sapo.pt/
Beijinhos


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